Me, myself & I

Warsztaty dla kobiet

 

Być może jesteś niezdecydowana, nie wiesz co robić, masz trudności w związku lub nie możesz podnieść się po rozstaniu?

Być może masz niskie poczucie własnej wartości, zmagasz się z trudną i bolesną przeszłością. Być może boisz się zamknąć za sobą drzwi?

Być może do tej pory nie byłaś sobą, spełniałaś oczekiwania innych, zapominając o sobie.

Pozwól sobie na chwilę dla siebie. Poczuj, że nie jesteś sama.

 

Celem warsztatów jest pomoc w zamknięciu za sobą trudnego etapu życia i znalezienie sposobu na rozpoczęcie nowego.

 

Co będziemy robić?
– otwierać się na swoją kobiecość i różne jej aspekty

– odkrywać potencjał, który jest w Nas
– odkrywać mądrość ciała
– w pełni przeżywać i wyrażać emocje
– dbać o siebie i o swoje granice
– odreagowywać napięcie,
– przełamywać ograniczenia i utarte schematy zachowań
 

Tematy warsztatów:

  • Kim jestem? Ja bez maski.

  • Ja w relacji – ze sobą.

  • Moja przestrzeń.

  • Mam głos. Komunikacja.

  • Stara ja i nowa ja – ja w nowej roli.

  • Moje emocje.

  • Uważność na potrzeby swoje i innych

Warsztaty odbywają się w małej grupie, 2 razy w miesiącu - środa godz. 20.00 lub niedziela godz. 15.00

Czas 120 min. Koszt £15/spotkanie online

Zapisy przez formularz na stronie lub maila spektrum.psychoterapia@gmail.com

Pierwsze spotkanie planowane na 27  i 31 stycznia 2021. Przy zapisie proszę o wskazanie preferowanego dnia warsztatów (imię i nazwisko, tytuł warsztatów, środa/niedziela).